¡Levántate y muévete! Descubre las 10 mejores mesas de pie económicas

El problema con el sedentarismo

Existen innumerables artículos en Internet que hablan sobre los efectos nocivos del exceso de tiempo sentado. Aumenta el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer. Y, de alguna manera, todas las sesiones de gimnasio y ejercicios físicos pueden no compensar los problemas de salud causados por estar demasiado sentado.

Pero no te preocupes, no pretendo asustarte con más datos y efectos negativos para la salud de estar demasiado tiempo sentado. Lo que tenemos que hacer es combatir este estilo de vida sedentario, y los escritorios de pie parecen ser la mejor opción.

¿Cómo te ayuda un escritorio de pie?

Un estudio de 2015[1] muestra que al combinar el ejercicio y estar de pie, puedes aumentar tu esperanza de vida potencialmente incluso más. Cuanto más te muevas, más calorías quemarás y ayudarás a que tu corazón funcione mejor, lo que a su vez disminuye el riesgo de enfermedades crónicas.

Otra investigación[2] sugiere que los trabajadores que están de pie son más productivos que los que permanecen sentados. El estudio muestra un tremendo aumento en la productividad después de 6 meses.

Las 10 mejores opciones de escritorios de pie económicos

Aquí tienes las 10 mejores opciones de escritorios de pie económicos, ¡y las he ordenado según sus precios!

1. Soporte plegable ajustable para portátil Readaeer (30 $)

Técnicamente, esto no es un escritorio de pie, pero este soporte para portátil es una excelente alternativa si no quieres invertir mucho. ¡Solo colócalo sobre un escritorio existente y listo!

Nivel de precio: Muy bajo
Para quién: Estudiantes, personas con oficinas en casa

2. Escritorio de pie IKEA-Hack (33 $-38 $)

Si quieres un escritorio de pie barato, deberías considerar "The $22 Ikea Hack". Con una mesa auxiliar, un estante, dos soportes y tornillos, puedes crear tu propio escritorio de pie utilizando únicamente productos Ikea. (Con los artículos similares que se encuentran en el sitio web de Ikea, el escritorio de pie cuesta un poco más).

Nivel de precio: Muy bajo
Para quién: Personas ingeniosas con poco presupuesto

3. Escritorio de pared IKEA Norberg (39 $)

Un escritorio montado en la pared es uno de los tipos de escritorios de pie más baratos y simples que puedes encontrar. Ofrece un diseño minimalista para satisfacer tus gustos estéticos y ahorra mucho espacio. También puedes usarlo como estante. El único inconveniente es que no puedes ajustarlo libremente.

Nivel de precio: Muy bajo
Para quién: Minimalistas, personas que viven en espacios pequeños

4. Mesa de dibujo ajustable Alvin MiniMaster (120 $)

Este es otro ejemplo de cómo darle un nuevo propósito a un mueble existente. Comparadas con los escritorios de pie, las mesas de dibujo son más económicas. Viene con ruedas y una tabla ajustable (puedes ajustarla entre 0 y 30 grados). También hay un cajón para guardar tus dispositivos.

Nivel de precio: Bajo
Para quién: Todos

5. Kit de conversión de escritorio de pie Birch (160 $)

Similar al soporte para portátil, este kit ajustable se coloca sobre tu escritorio existente. No tienes que comprar un escritorio de pie nuevo y la madera de abedul se ve bien y elegante.

Nivel de precio: Bajo
Para quién: Todos

6. Escritorio de pie Safco Muv con estante para teclado (199 $)

Esta es una opción de escritorio de pie más elegante. Este escritorio no solo tiene ruedas, sino también espacios para estantes. Hay un estante para tu teclado, otro para tu computadora y uno para todas las cosas diversas. Además, su diseño delgado ahorra mucho espacio.

Nivel de precio: Medio
Para quién: Todos, especialmente personas que trabajan en áreas de oficina pequeñas y estrechas

7. Escritorio de pie de cartón Refold (250-300 $)

Lo creas o no, este escritorio de pie de cartón es muy resistente. Ahorra mucho espacio y, cuando termines de usarlo, puedes reciclarlo.

Nivel de precio: Medio
Para quién: Minimalistas artísticos, creativos, personas conscientes del medio ambiente

8. Escritorio de pie Rebel Up (499 $)

Al igual que otros escritorios, la altura es ajustable, entonces ¿qué hace que este escritorio de pie sea diferente? Bueno, mira el lateral y verás dos enchufes y dos puertos USB para que cargues tus dispositivos simultáneamente. ¡Y puedes elegir el color del escritorio!

Nivel de precio: Alto
Para quién: Personas conocedoras de la tecnología

9. Escritorio de pie eléctrico de 60" (549 $)

Similar al escritorio de pie Rebel Up, este viene con un cable de alimentación y un gran espacio de trabajo. Algo que se destaca es que no necesitas girar la manija para ajustar las alturas, simplemente presiona un botón. Además, viene con ruedas, lo que lo hace más fácil de mover.

Nivel de precio: Alto
Para quién: Personas conocedoras de la tecnología, personas que trabajan en oficinas

10. Escritorio de pie DIY (el costo varía)

Si las 9 sugerencias anteriores no te han impresionado, puede ser una señal de que secretamente quieres construir tu propio escritorio de pie. Puedes optar por la ruta fácil y económica o hacerlo de forma industrial y artística.

Nivel de precio: Depende
Para quién: Personas aficionadas al bricolaje

¡Espero que hayas encontrado el mejor escritorio de pie económico y que empieces a mover esas piernas!

Referencias

[1] ^ Revista estadounidense de medicina preventiva: Mortalidad por todas las causas atribuible al tiempo de estar sentado

[2] ^ Taylor and Francis Online: Productividad del centro de llamadas durante 6 meses después de una intervención de escritorio de pie

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