Personas controladoras: 8 señales que te ayudarán a identificarlas
Personas controladoras: 8 señales que te ayudarán a identificarlas
¿Te has sentido alguna vez atrapado en una conversación donde alguien te hace sentir culpable por no seguir sus instrucciones? ¿O te has encontrado en una relación donde tus decisiones son continuamente cuestionadas y desaprobadas? Si es así, es posible que hayas estado en contacto con una persona controladora.
Las personas controladoras son individuos que buscan ejercer un poder excesivo sobre los demás, limitando su libertad y autonomía. Aunque no existe un manual preciso para identificar a una persona controladora, hay ciertos patrones conductuales que suelen ser recurrentes.
Las personas controladoras son expertas en manipular la conversación a través del lenguaje. Utilizan palabras cuidadosamente seleccionadas para crear un marco mental que justifica sus acciones y oculta sus verdaderas motivaciones. Por ejemplo, pueden decir: "Te lo digo por tu propio bien" o "Solo quiero lo mejor para ti", creando una coartada moral que disfraza su intención de control.
Imagina una situación en la que tu pareja quiere que te cambies de trabajo. En lugar de expresar su deseo directamente, podrían decir: "Tu actual trabajo no te está haciendo feliz, necesitas un cambio para alcanzar tu verdadero potencial". Este tipo de lenguaje construye una coartada moral que oculta su deseo de manipular tu situación.
2. Conocimiento de la “esencia”
Las personas controladoras creen tener un conocimiento profundo de la "esencia" de los demás. Se sienten capaces de "ver" lo que es mejor para ti, incluso si tú no lo ves. Utilizan este supuesto conocimiento para justificar su control, argumentando que saben lo que es mejor para ti.
Por ejemplo, un amigo te dice: "No deberías salir con esa persona, no es buena para ti". Aunque sus intenciones puedan venir de un lugar de "cuidado", esta afirmación demuestra una falta de respeto por tu autonomía y tu capacidad de tomar tus propias decisiones.
3. Paternalismo
El control se ejerce a través de un tono paternalista, que puede ser conciliador o dominador. En el primer caso, se ofrece ayuda y soluciones como si la persona controlada fuera incapaz de tomar decisiones por sí misma. En el segundo caso, se critica la falta de criterio o personalidad del otro, utilizando un tono de superioridad para imponer sus propias decisiones.
Imagina un familiar que constantemente te da consejos no solicitados sobre cómo administrar tu dinero. Aunque sus intenciones puedan ser buenas, su comportamiento puede ser percibido como condescendiente y controlador.
4. Aislamiento social
Las personas controladoras buscan aislar socialmente a sus víctimas, limitando sus contactos sociales, amistades e incluso el contacto con la familia. Esto se vuelve especialmente evidente en las relaciones de pareja, donde la intimidad se utiliza para ejercer control.
Por ejemplo, una pareja podría intentar controlar a su pareja al criticar a sus amigos o familia, o incluso al insistir en pasar todo el tiempo juntos, impidiéndole tener su propio espacio y relaciones independientes.
5. Apoyo incondicional
Las personas controladoras buscan el apoyo incondicional de la persona controlada. Se muestra indignación o frustración por cualquier signo de simpatía hacia alguien con quien la persona controladora está enemistada. Esto crea una sensación de obligación para brindar apoyo incondicional en momentos cruciales.
Imagina que tu pareja está peleada con tu mejor amigo. La persona controladora podría decir: "Si realmente me amas, no le hablarás a él". Esta presión para elegir entre tu pareja y tus amigos crea una situación tóxica donde tu autonomía se ve comprometida.
Para las personas controladoras, el derecho a la privacidad puede ser cuestionado. Buscan excusas para interferir en la vida del otro, revisando correos electrónicos, mensajes de texto o incluso escuchando conversaciones privadas.
Por ejemplo, una persona controladora podría pedirte la contraseña de tus redes sociales para "asegurarse de que no estás hablando con nadie más". Esta solicitud infringe tu derecho a la privacidad y demuestra una falta de confianza en la relación.
7. “Bien común”
Las personas controladoras se toman decisiones por el otro, justificándolas con el "bien común" o la necesidad de "no perder tiempo". Se presenta una falsa sensación de que se actúa en beneficio del otro, sin considerar su autonomía.
Por ejemplo, un amigo podría decidir qué ropa debes usar para una fiesta sin consultarte, argumentando que "lo que te voy a poner te va a quedar mejor". Esta decisión, aunque bien intencionada, ignora tu preferencia y capacidad de elegir por ti mismo.
8. Perfeccionismo extremo
Las personas controladoras establecen estándares de perfección que, si no se cumplen, generan frustración en ellas. Se critica cualquier desviación del ideal, incluso si el otro nunca aceptó esos estándares. Se establece un límite entre lo correcto e incorrecto, dando la impresión de autoridad para dictar las acciones de los demás.
Por ejemplo, un padre podría criticar a su hijo por no obtener una calificación perfecta en un examen, incluso si el hijo ya está haciendo un esfuerzo notable. Esta presión por la perfección puede generar ansiedad y baja autoestima en la persona controlada.
Reconocer estas señales te ayudará a identificar a las personas controladoras y a proteger tu libertad y autonomía. Si te encuentras en una relación con alguien que te hace sentir controlado, es importante tomar medidas para protegerte. Puedes establecer límites claros, aprender habilidades de asertividad y buscar apoyo de amigos y familiares. Recuerda que tienes el derecho de vivir tu vida con libertad y tomar tus decisiones, sin sentirte presionado o manipulado por nadie.
¿Qué características delatan a una persona controladora?
Las personas controladoras pueden ser identificadas por su tendencia a manipular conversaciones, creer que saben lo que es mejor para los demás, ejercer un control paternalista, aislar socialmente a sus víctimas, buscar apoyo incondicional, entrometerse en la vida privada, tomar decisiones por el "bien común" y establecer estándares de perfección que se deben cumplir.
¿Cómo afectan las personas controladoras a las personas que las rodean?
Las personas controladoras limitan la libertad y la autonomía de los demás al manipular sus pensamientos, acciones y relaciones. Pueden crear un clima de miedo, culpa y dependencia en las personas que están bajo su influencia.
¿Qué puedo hacer si estoy en una relación con una persona controladora?
Si estás en una relación con una persona controladora, es importante buscar ayuda profesional. También es importante establecer límites claros y comunicarte asertivamente sobre tus necesidades. Si la persona no está dispuesta a cambiar su comportamiento, es importante considerar la posibilidad de terminar la relación.
¿Cómo puedo protegerme de las personas controladoras?
Puedes protegerte de las personas controladoras siendo consciente de sus características y estableciendo límites claros. Es importante que te valores a ti mismo y que no permitas que otros te manipulen o te controlen. También es importante mantener una red de apoyo sólida con personas que te respeten y te apoyen.
